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 24H DE POLOGNE

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Quel Kilometrage je réaliserais?
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Total des votes : 11
 

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MessageSujet: 24H DE POLOGNE   Mar 24 Juil 2012 - 21:10

Le 08 et 09 septembre 2012 se déroulera les championnats du monde de 24 heures à KATOWICE en Pologne.

Le départ est donné à 12 heures et on effectuera des boucles de 1k500 avec 6m de dénivelé.

Etant toute seule pendant ces 24 heures Sad ,et afin de me motiver mentalement, j'ai pensé faire appel aux Aciliennes et Aciliens.


N'ayait pas peur affraid juste une aide virtuel pour m'accompagner 1 heure soit 24 noms d'Aciliennes et Aciliens avec votre temp prévisionel geek

Qui réaliseras le kilometrage de Cathy. scratch

kilometrage effectué par cathy ? ............

1 h.. nini B...............10km/h le fera réellement a la meme heure
2 h.. James L............11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h.. Roland M..........11 km/h
4 h.. Olivier G...........10,32 km/h
5 h.. christophe B......11 km/h le fera réellement à la meme heure
6 h.. Alain M.............11.5 km/h
7 h.. Marie Claire M...10 km/h
8 h.. Cécile...............11 km/h
9 h.. Mickael.............12 km/h
10 h Jacky M............10 km/h
11 h Roro S..............10 km/h le fera réellement à la meme heure
12 h Pascal B...........10 km/h le fera réellement à la meme heure
13 h Pascal M...........10 km/h le fera réellement à la meme heure
14 h Anna H.............10 km/h le fera réellement à la meme heure
15 h Marsa F............10 km/h le fera réellement à la meme heure
16 h Florian M...........10 KM/h le fera réellement à la meme heure
17 h Francis D..........10 km/h le fera réellement à la meme heure
18 h Yves M..............11 Km/h le fera réellement à la meme heure
19 h jean marc P..... 10,35km/h
20 h Fredo L...........10 km/h ou peut etre léo
21 h Jacky B...........10,5km/h le fera réellement à la meme heure
22 h Christine K......10 KM/h le fera réellement à la meme heure
23 h Christophe M...10km/h
24 h Vincent P........10 km/h


Dernière édition par cathy.m le Lun 27 Aoû 2012 - 18:21, édité 19 fois
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vincent
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 26 Juil 2012 - 8:16


Eh oui j'ai donné la première indication car c'est la vitesse à laquelle elle doit tourner mais pendant combien de temps ?

Moi je sais mais je vous direz pas............ Very Happy
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MessageSujet: cathy   Jeu 26 Juil 2012 - 8:40

OK pour moi pour la 3ème heure à 11 km/h.
Rolan
d, bounce bounce bounce bounce bounce
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 26 Juil 2012 - 8:40

cathy.m a écrit:
Le 08 et 09 septembre 2012 se déroulera les championnats du monde de 24 heures à KATOWICE en Pologne.

Le départ est donné à 12 heures et on effectuera des boucles de 1k500 avec 6m de dénivelé.

Etant toute seule pendant ces 24 heures Sad ,et afin de me motiver mentalement, j'ai pensé faire appel aux Aciliennes et Aciliens.


N'ayait pas peur affraid juste une aide virtuel pour m'accompagner 1 heure soit 24 noms d'Aciliennes et Aciliens avec votre temp prévisionel geek

Qui réaliseras le kilometrage de Cathy. scratch


1 h Vincent P 11,5 km/h. kilometrage effectué par cathy ? ............
2 h James 11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h Roland 11 km/h
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 26 Juil 2012 - 12:15

ok pour mon époux ALAIN, pour 1 h à 11,5 km/h à l'heure que Cathy désire.

Moi, je ne peux faire que du 10 km à l'heure
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olivier



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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 26 Juil 2012 - 20:12

salut cathy,

Meme si je ne suis pas cette année a l'acil,j'aimerai t encourager pour la 4 eme heure car la pologne est pour moi un pays que j'aime beaucoup 'car marié a une polonaise et j'ai courru mon 1ere marathon a cracovie en2007 début de ma petite carriere de courreur.tu cours la 4eme a 10,32km/h Very Happy

Olivier goudet
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 26 Juil 2012 - 21:36

merci a vous tous mais je n'ai pas encore le compte alors soyez courageux et venez avec moi il fera moins chaud en septembre a bientot bisessssssssssssssssssss
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Cali34

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Ven 27 Juil 2012 - 21:36

Cathy,je fait l'heure que tu veut !! une chose est sure ,je serai avec toi pendant toute le course!!!
si je pouvais je t'aurai suivie tte la course(en vélo bien sure)
Te connaissant tu va nous faire encore un truc de dingue!!! j'en suis sure
gros bisous Ptite soeur
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Ven 27 Juil 2012 - 21:49

cathy.m a écrit:
Le 08 et 09 septembre 2012 se déroulera les championnats du monde de 24 heures à KATOWICE en Pologne.

Le départ est donné à 12 heures et on effectuera des boucles de 1k500 avec 6m de dénivelé.

Etant toute seule pendant ces 24 heures Sad ,et afin de me motiver mentalement, j'ai pensé faire appel aux Aciliennes et Aciliens.


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Qui réaliseras le kilometrage de Cathy. scratch


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2 h James 11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h Roland 11 km/h
4 h Olivier G 10,32 km/h
5 h christophe B 11 km/h
6 h Alain M 11.5 km/h
7 h Marie Claire M 10km/h
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23 h christophe m 10km/h
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Cécile



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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Ven 27 Juil 2012 - 22:15

OK je t'encourage de tout mon coeur sur la 8eme heure pour 11km/heure
Mike rattrapera mon retard avec une 9eme heure à 12 km/heure

PLEIN DE COURAGE MA CATHY!!!!
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Ven 27 Juil 2012 - 22:24

cathy.m a écrit:
cathy.m a écrit:
Le 08 et 09 septembre 2012 se déroulera les championnats du monde de 24 heures à KATOWICE en Pologne.

Le départ est donné à 12 heures et on effectuera des boucles de 1k500 avec 6m de dénivelé.

Etant toute seule pendant ces 24 heures Sad ,et afin de me motiver mentalement, j'ai pensé faire appel aux Aciliennes et Aciliens.


N'ayait pas peur affraid juste une aide virtuel pour m'accompagner 1 heure soit 24 noms d'Aciliennes et Aciliens avec votre temp prévisionel geek

Qui réaliseras le kilometrage de Cathy. scratch


1 h Vincent P 11,5 km/h. kilometrage effectué par cathy ? ............
2 h James 11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h Roland 11 km/h
4 h Olivier G 10,32 km/h
5 h christophe B 11 km/h
6 h Alain M 11.5 km/h
7 h Marie Claire M 10km/h
8 h cecile 11km/h
9 h mikael 12km/h
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11 h
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13 h
14 h
15 h
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18 h
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20 h
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22 h
23 h christophe m 10km/h
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Jacky M

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Sam 28 Juil 2012 - 9:59

Dixième heure = 10 km/h, j'espère me tromper et que tu ailles plus rapidement. Bon courage pour ta préparation.
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Jacky B

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Lun 30 Juil 2012 - 10:31

Bonjour Cathy

Je ne pouvais pas rester en rade et ne pas t'encourager pout tes 24 h en Pologne car moi aussi j'ai un bon souvenir de ce pays où comme Olivier j'ai fait le marathon de Cracovie en 2009 et c'était mon 17 ème.

Cependant je préfère courir le matin, alors je m'incrit sur ta liste à la 21 ème heure pour t'acompagner à 9 h du matin à 11,5km/h

Bon courage pour ta préparation et vu ta volonté je suis sûr que tout se passera bien.

Bizzzzzzzzzzzzz

JACKY

1 h Vincent P 11,5 km/h. kilometrage effectué par cathy ? ............
2 h James 11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h Roland 11 km/h
4 h Olivier G 10,32 km/h
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7 h Marie Claire M 10km/h
8 h cecile 11km/h
9 h mikael 12km/h
10 h
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12 h
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21 h jacky b 11,5km/h
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23 h christophe m 10km/h
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Dim 26 Aoû 2012 - 17:20


ALLER UN PETIT EFFORT PLUS QUE DEUX PERSONNES affraid affraid



SVP MERCI
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Yves

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MessageSujet: 24h avec Toi !   Dim 26 Aoû 2012 - 22:06

Je participe modestement à ta performance ! 18h 11Km/h ! Courage "ma" Cathy enfin .....notre Cathy !!!
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Jacky B

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Lun 27 Aoû 2012 - 10:33

Bonjour chère Cathy
Je vais rectifié le tire sur la vitesse que je t'ai indiqué car en effet je pense que 11,5 km/h sur 24 h c'est un peu rapide, et comme tu l'as indiqué tu penses courir à 10,5 de moyenne.
Je t'accompagnerai donc à 10,5 km/h en pensant bien à toi, je suis sûr que tu y arriveras.
En attendant bon courrage
Bisous
JACKY

1 h.. nini B...............10km/h le fera réellement a la meme heure
2 h.. James L............11 km/h (un peu vite le 1er kilo non ?...) KMtrage effectué par Cathy ? .....
3 h.. Roland M..........11 km/h
4 h.. Olivier G...........10,32 km/h
5 h.. christophe B......11 km/h le fera réellement à la meme heure
6 h.. Alain M.............11.5 km/h
7 h.. Marie Claire M...10 km/h
8 h.. Cécile...............11 km/h
9 h.. Mickael.............12 km/h
10 h Jacky M............10 km/h
11 h Roro S..............10 km/h le fera réellement à la meme heure
12 h Pascal B...........10 km/h le fera réellement à la meme heure
13 h Pascal M...........10 km/h le fera réellement à la meme heure
14 h Anna H.............10 km/h le fera réellement à la meme heure
15 h Marsa F............10 km/h le fera réellement à la meme heure
16 h Florian M...........10 KM/h le fera réellement à la meme heure
17 h Francis D..........10 km/h le fera réellement à la meme heure
18 h Yves M..............11 Km/h le fera réellement à la meme heure
19 h
20 h Fredo L...........10 km/h ou peut etre léo
21 h Jacky B...........10,5km/h
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JEAN MARC
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Lun 27 Aoû 2012 - 11:41

Hello

De retour je reprend s quelques news PEDESTRES
S'il reste encore le créneau de la 19ième heure..je pars pour un 10,35km/h....il faut être précis Laughing

Eclate tes temps CATHY ....comme moi j'ai éclaté mon moteur il y a quelques années....en POLOGNE!! Very Happy

_________________
un site pour les amateurs de course à pied ...et  aussi pour les autres!![http://JM-and-SY.blog4ever.com[
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Marj

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Lun 27 Aoû 2012 - 16:42

Jean-Marc, hier on parlait de toi avec Fredo, on avait peur que tu te sois fait dévorer par un lion!

Cool si tu peux prendre la 19ième heure! Je me voyais mal la faire, enfin je voulais dire je voyais mal Fredo la faire en me portant Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Lun 27 Aoû 2012 - 18:31

UN GRAND MERCI à vous tous pour votre soutiens Like a Star @ heaven

je vais pouvoir preparer mes fiches avec vos noms et mon coatch me les donnera a chaque heures study

si toutefois un ou plusieurs retardataires affraid desirent s'inscrire pas de soucis on peut courir a plusieurs avec l'ACIL c'est plus F'ACIL[
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alain

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Mar 28 Aoû 2012 - 14:35

Juste un soutien moral vers la 5èm heure mais vais-je tenir 1h moi qui ne dépasse plus 8km/h, mais par la pensée, je te soutiens au rythme qui te convient pour affronter au mieux cette épreuve
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Mar 28 Aoû 2012 - 14:38

Je réalise un truc, 6m d e dénivelé c'est peu mais à la 100èm boucle ça te fait déjà 600m de grimpette et à la 150èm 900m
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Patrick R

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Mer 29 Aoû 2012 - 8:17

Je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment : nouvelles fonctions et nouvel encadrement. Mais, il faut que tu saches que je partagerai intellectuellement ton épreuve et que je serai de tout coeur avec toi. Je me rappelle, il y a déjà un an, nous avions évoqué cette aventure dans le minibus qui nous conduisait à MAGDEBOURG. Personnellement, je pense que tu obtiendras une moyenne de 10.20 km/h.

Hormis toutes ces analyses, tu es sérieuse, volontaire, courageuse, déterminée (tout comme ton mari VINCENT) donc, çà ne va pas que marcher, çà va COURIR !!!

BONNE CHANCE ET BON COURAGE. Corinne te fait de gros bisous.

PATRICK
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vincent
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Ven 31 Aoû 2012 - 12:31


LES CHAMPIONNATS DU MONDE DE 24 H LE 09 ET 10 SEPTEMBRE 2012


Une Acilliene "CATHY MASSIF" queen membre de l'équipe de France représente les couleurs de la FRANCE et de l'ACIL.


Sélectionnée aux Championnats du monde de 24 heures se dérouleront à KATOWICE en Pologne.

5 continents 35 pays soit 269 Athlètes seront représentés pour disputer un podium .

Un circuit s'effectuera sur une boucle de 1km500 pour 6m de dénivelé+.


L'EQUIPE DE FRANCE


FEMMES :

Cathy MASSIF-Pascal BOULY- Cecile NISSEN-Sylvie PEUCH-Anne Marie VERNET-Anne Cécile Fontaine


HOMMES :


Jean Marc BORDUS-Ludovic DILMI-Denis MOREL-Jean Francois HARUIS-Thierry DOURIEZ-Manu FONTAINE




Venez suivre et encourager CATHY et l'Equipe de France en les suivant sur le lien

Vous y trouverez les résultats toutes les heures et une caméra pour vivre le 24 heure en live.

WWW.run24.eu

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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Mer 5 Sep 2012 - 8:33

bonjour a tous
dernier petit mot de l'aeroport en attendant le decollage
et oui nous y sommes
ces derniers jours sont passés si vite!!!!!
j'espere de tout coeur etre a la hauteur de la mission que l'equipe de france m'a confiée,
sachez que je ferai tout mon possible et sius tres fiere de porter le maillot des couleurs de le france
gros bisous a tous
a tres vite
cathy

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vincent
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   Jeu 6 Sep 2012 - 8:34

Mercredi 05 septembre 2012 première journée,

Debout 2h30 pour un départ en voiture jusqu'à Roissy pour 6h30, dépose de la voiture au parking et enregistrement pour prendre l'avion à 9h.Cathy quant à elle devait attendre l'arrivée de l'équipe de France pour prendre l'avion à 14h, et oui c’est ça les stars !!!! J'ai eu le droit à trois décollages pour une arrivée à 15h30 à Katowice. Escale à Frankfort et Düsseldorf.
Là j'ai rencontré Christophe ROCHOTTE chroniqueur de VO2, Yanoo et FFA. Comme la navette pour KATOWICE (33km) était à 17h15 nous avons pris une bonne bière. Je sais il y a des mauvaises langues Mad mais sachant que le café n’est vraiment pas bon ici et que le ½ litre de bière est à 1€50 c’est-à-dire moins chère que le café nous n’avons pas hésité. drunken
Apres 3km de marche pour rallier mon hôtel, j’ai tout juste eu le temps de me connecter à internet pour avoir des nouvelles de Cathy qui se trouve à 8 ou 9 km de moi. Toute l’équipe une vingtaine de personnes sont bien arrivée à leur hôtel, repas et dodo. Quant à moi à 21h il a fallu que je fasse 3km pour trouver quelques choses à manger. Visiblement les gens se lèvent tôt et se couchent tôt.

Jeudi 06 septembre 2012

Après une bonne nuit Sleep je confirme les gens se lèvent très tôt, un bon petit déjeuner mais surprise scratch je ne suis pas habitué, saucisson, saucisse,paté, tomates, œufs dur, fromage et j’en passe j’ai cru que c’était le buffet pour le midi.
J’ai décidé aujourd’hui de me mettre en tenue de combat (sport) Camel back et de courir dans la ville et retrouver Cathy à son hôtel et visiter un peu.
Ah mon portable fonctionné en Allemagne mais pas en Pologne ?? Evil or Very Mad


Je viens de rentrer une bonne journée de promenade dans Katowice. La ville n’est pas touristique mais la vie est vraiment pas chère on mange pour 3 à 5€. Les délégations de coureurs arrivent, tous les coureurs ont leurs couleurs ca deviens impressionnants. Cathy à un nœud à l’estomac suite au stress. Elle me dit « mais Quesque que je fais là ? » et l’on sent le stress monter et je lui réponds qu’il n’y a pas de hasard et qu’elle le mérite. Séances photos de l’équipe et le staff .Plusieurs réunions ont eu lieu pour rassurer les coureurs et leurs donner les consignes, notamment la préparation des ravitos perso. Toute l’équipe est très bien encadrée.

Demain reconnaissance du parcours à 10h et l’après-midi défilé des pays et revue de presse


Dernière édition par vincent le Jeu 6 Sep 2012 - 22:03, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: 24H DE POLOGNE   

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