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OUVERTURE DU STADE DES FONTAINES LE MARDI DE 17h30 A 19h ET LE JEUDI DE 17h A 20h

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 Marraine et parrain

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Greg
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MessageSujet: Marraine et parrain   Ven 17 Déc 2010 - 13:32

Séphora et moi avons l'intention de participer à nos premiers 24h00 le 9 avril 2011 à Portet sur Garonne (banlieue de Toulouse) et nous nous sommes dit que peut-être nos deux ultra-coureurs préférés pourrait nous apporter de précieux conseils et participer en même temps à cette course Wink

Cathy, Vincent ?

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Patrick R

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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Ven 17 Déc 2010 - 15:06

Greg, Séphora, demandez à Jack BAUER, je viens de regarder la fin de la 6ème saison de "24 heures" sur Canal +, il est vraiment trop fort et il vous aidera... Laughing
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vincent
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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Ven 17 Déc 2010 - 20:04

Désolé GREG on a prévu de faire du cours en 2011 bom
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Flo



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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Ven 17 Déc 2010 - 21:14

vincent a écrit:
Désolé GREG on a prévu de faire du cours en 2011 bom


Oui , Vincent , c'est ce que dit Greg , c'est seulement un 24 H !!
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Greg
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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Ven 17 Déc 2010 - 22:31

vincent a écrit:
Désolé GREG on a prévu de faire du cours en 2011 bom

Frimeurs Cool





Wink

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vincent
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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Dim 19 Déc 2010 - 15:08

Je pense que tu as fait tes preuve en ultra en plus avec la diagonale c'est pas permit à tout le monde quand meme.

Concernant le 24 heures c'est simple, il faut te concentrer et ne pas réfléchir à autre chose qu'au circuit.
L'idéal est d'avoir un accompagnateur qui s'occupe de tout, te donner à boire régulièrement peu mais souvent, à manger (peu a chaque fois) te motiver, te masser 30" à partir de la 12me heures si besoin mais pas plus.Ne jamais s'arreter c'est une perte de temps, boire, manger en marchant mais tu tourne tout le temp.
Ne pas s'occuper de la place ou du chrono pendant les 18 premières heures ca sere à rien et ca peut casser le moral pour rien, il faut rester toujours concentré sur le circuit.
L'accompagnateur peut te donner ta place à partir de la 18me heures et te dire ou en est celui de devantpour te motiver à aller le chercher et faire attention à celui qui te suit de près tout le monde joue à ce petit jeu et les 3 dernières heures c'est a fond.
Cathy en feras un en avril pour battre son chrono et je ne courerais pas je ferrais son accompagnateur pour mettre toutes les chances de son coté. courir à deux c'est aller à l'echec.
Plusieurs aciliens veulent en faire un mais je crois qu'ils sont partis pour SENE le 24 avril il y a aussi RRENNE BRIVE à la meme datee c'est dommage qu'ils soient tous à la meme date.
Pour l'instant je ne sais pas,car tu te doute que c'est pas facile pour choisir les courses on est deux.Tout ce négocie au nouvelle an et sur terrain neutre c'est à dire sur notre terrain d'entrainement en AUVERGNE à 1000m d'altitude a st victor si tu connais (je sais il n'y a rien la bas) mais justement ca se décide sur les petits monts et dénivelés(tu me comprend)
Le jeu est simple !! on choisit chacun deux courses objectifs et deux courses pour la préparation et on négocie c'est facile..... interdit de dépasser les 2000km de course.

le résultat en janvier pour la reprise de l'entrainement, je te dirais ca

vincent


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Greg
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MessageSujet: Re: Marraine et parrain   Dim 19 Déc 2010 - 19:10

Merci pour tous ces précieux conseils Vincent. Même si nous n'y allons vraiment pas pour faire ue quelconque "perf" mais pour y vivre notre première expérience.
C'est vrai que le 24 avril il y a plein de 24h00. Mais c'est le jour où nous organisons le Délire Endurance Trail.

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